20代男性　肩凝り、腰痛・姿勢改善

ギフト券を貰ったから

在宅デスクワークで長時間座っていたら腰と肩が慢性的に痛くなった。

時によっては薬を飲むほどの頭痛もある。

長時間座って入る時

調子はよく、施術後から頭痛が出なかった。

足をよく組んでしまうので気を付けるように伝えた。

前回施術後に好転反応でだるさが出た。

アイシングすることを伝え、首も鳴らすとのことだったので気をつけるように指導した。

今回は好転反応なし。

良く歩いたが腰のダメージはあまり感じなかった。

頭痛も前よりかなり減っている。

調子は良い。

整っている自覚はないが、再度写真を撮ったところ骨盤を立てて座れていたので変化あり。

忙しい期間があり、少し頭痛が出るようになった。

外科台でローラーをかけた後に首肩をほぐした。

やった後はすっきりしたとの事。

首肩こりは日によってあるもの、腰はかなり調子が良い様子。

肩甲骨間は少し硬さがあり、ローラーの通りが悪かった。

日によって首肩こりはあるものの、腰に関しては違和感もなくなった。

2週間に1回のペースは崩さず、お家でできるセルフケアを増やしていく。

デスクワークを長時間しているので仕方のない事かと諦めていたので、こんなに楽に生活できるとは思っていませんでした。

姿勢の意識や体操も教えていただいたので、仕事の合間にやっています。

これからもメンテナンスに通っていこうと思っています。よろしくお願いいたします。

お仕事上仕方ないと思っていても、案外正しい座り方やその後のケアをしてあげることで良い状態をにする事ができたりします。

何事もまずは自分が今どんな状態になっているかを把握していないと「正解」が分からなくなってしまいがちです。自身の癖も気付かなければそのままにしてしまい、やがては痛みに繋がります。

今のご自身の座り方、立ち方に意識を向ける事ができるようになっていきましょう。