30代女性：テレワークになってから続いていた首の痛みと頭痛が改善

最初の緊急事態宣言時からテレワークが始まり、その後しばらくしてから首の痛み、さらには頭痛が出始めた。

慣れないテレワークだから、しばらくしたら治まるだろうと思っていたが、

何か月も同じ状態が続いた。

さすがに、頭痛が何か月も続くのは怖くなり病院を受診。

病院では、「肩こりでしょう」と言われ、痛み止めの薬と湿布を処方されて終了。

納得がいかず友人に相談したところ、

「整体に行ってみたら？」

とのアドバイスをもらえたので、ネットで検索し、一番上に出てきたKOKUAに来店した。

今までに、頭痛が出たりという事が無かったので、考えられる原因はテレワークのみ。

自宅での仕事環境があまりよくないのかもとの事。

休みの日は多少マシになる。

仕事の日は特にいつという事はなく、結構な頻度で首は痛む。

夕方や、集中して仕事をした後などは、頭痛を感じやすい。

元々肩こりはあったとの事。

出勤していた際も、主な業務はデスクワークだった。との事。

見た感じで、首が随分と前に傾いている「首猫背」ような姿勢をしていた事、

また、首の運動検査をしたところ回旋動作、上向きの動作に可動域制限が見られた事もあり、

写真を撮り、姿勢の確認をした。

写真ではやはり猫背気味になっていて、自分の姿勢を見て本人もびっくりしていた。

首が前に出てしまっている事によって、筋肉が緊張してしまう事、

それによって頭痛も出やすくなってしまう事を説明。

元々肩こりがある為、姿勢も元々悪かったのでは。

という事で、姿勢の矯正の為、施術は特別診療を行った。

その後は首の冷却と、テーピングを貼り、施術終了。

終了時点で首の感覚は楽になり、可動域も広がっていた。

ご自宅での冷却をお願いし、三日後に来店して頂く事に。

施術を行った日は、少しだるい感じが出たが、

次の日の仕事中はいつもより、首の痛みが少なかったとの事。

頭痛は一度のみ。

施術は初回同様、特別診療を行った。

冷却をすることを忘れてしまったとの事だったので、今一度重要性を説明し、

ホームケアとした。

次回はもう1度3日後に。

前回出来なかった冷却を、毎日行ったとの事。

冷却をすることにより、朝の首の状態がとても良く感じる。

また、仕事が終わった後に行う事によって、疲れがしっかりと取れる感じがして凄くいいと言っていた。

状態としてはだいぶいい状態。

今後、しっかりと姿勢を治していくか、初回の主訴が治まったら終わりにするかの確認を行った。

良くなっている実感があるので、しっかりと姿勢を治していきたいとの事。

12回のセットで行っていく。

初回に訴えていた主訴の一つ、頭痛に関しては最近は全然出ていない。

首の痛みはまだたまに感じる事がある。

冷却に関しては、あれから毎日行えてる。

今回は、自宅で出来るエクササイズの指導をした。

毎日1分行うように約束。

現在10回目。

首の痛みもほとんど感じなくなった。

本人曰く、姿勢もだいぶいい感じがするとの事。

気になっている様子だったので、途中経過として姿勢の写真を撮った所、

初回と比べたらかなり良くなっていた。

残りの回数でもっとよくなるように頑張りたい！との事だったので、

新たにエクササイズの指導をした。

また毎日行う事で姿勢の改善が期待できるものなので、

本人も頑張ってやります！と意欲的だった。

最初は頭痛も大したことないだろうと思っていたのですが、何か月も治らない事に本当に焦りました。

何かの病気なのかとも思いました…笑

KOKUAさんで最初に姿勢の写真を撮ってもらった時、

自分が思っていたよりも、自分の姿勢が悪すぎて本当にびっくりしたことを覚えています！

写真や検査をして、しっかりと説明をしてくれた事もとても印象的でした。

なんか納得が出来て、通ってみようって思えました。

回数を重ねるごとに良くなっていき、ほっとしました。

今はまだ姿勢を治している途中ですが、良くなっているので、これからもセルフケアも頑張って、

いい姿勢、健康体を目指していきたいと思います。

これからもよろしくお願いします！

痛みが早い段階で良くなって良かったです。

残りは姿勢をしっかり整える時期です！

セルフケアもちゃんと出来ているので、必ず良くなりますよ！

最後の時に、また写真を撮って、見るのが楽しみですね♪

油断をせず、残り数回頑張りましょう！